20 Kilo in 2 Monaten abnehmen - Wie geht das? (Teil 1/3)

Hallo meine Lieben, ich möchte euch nun einen ausführlichen Artikel darüber schreiben, wie ich in so kurzer Zeit so viel an Gewicht verlieren konnte. Aufgliedern möchte ich das in 3 Teile, das es nicht zu unübersichtlich wird! In diesem Teil wird es um die Motivation gehen, die Ihr dazu braucht. 

Wie oft habe ich versucht abzunehmen, zählen kann ich das schon gar nicht mehr.. wirklich! Immer habe ich so 3-4 Tage durchgehalten ein paar Kilos abgenommen und dann bin ich wieder schwach geworden und mich nicht mehr an das, was ich mir vorgenommen habe gehalten. Zusätzlich habe ich lange genug Verdrängt, das ich mir überhaupt nicht gefalle und total unglücklich mit meiner Figur/meinem Gewicht bin.. Irgendwann nach meinem diesjährigen Urlaub in Italien, hat es dann *klick* gemacht & ich ich habe angefangen abzunehmen. Wieso gerade da, ich weiß es nicht. Ich denke einfach, wenn man täglich in den Spiegel schaut, Fotos macht und sich hässlich fühlt, ist das Grund genug oder?

Natürlich ist das mit der Motivation nicht immer so einfach .. am besten gewöhnt ihr euch an, solange Ihr euch zum abnehmen motivieren könnt, nur 3x täglich zu essen & das gesund! Abend keine Kohlenhydrate und vor allem kein Alkohol und keine Süßigkeiten. Kling sehr schwer aber ist es gar nicht. Heißhunger-Attacken vermeidet Ihr am besten, wenn ihr zwischendurch Zuckerfreie Bonbons lutscht oder Kaugummi kauft. Aber auch Pfefferminztee oder ein hartgekochtes Ei helfen den lästigen Heißhunger los zu werden :)

Nach 2 Monaten, kann ich nun zugeben, meine Motivation könnte im Moment besser sein. Natürlich mache ich Sport, achte darauf was ich esse, aber nicht mehr so geziehlt wie am Anfang der Gewichtsabnahme. Zunehmen tue ich aber n i c h t, keinen JOJO-EFFEKT Gott sei Dank! Aktuell habe ich 20,5 Kg abgenommen und ab Montag mache ich weder konsequent weiter, denn morgen gibt es mein Lieblingsessen und das man sich mal nach so langer Erfolgszeit etwas gönnen darf ist wohl klar.

Ich hoffe ich konnte euch in diesem Artikel ein bisschen etwas vermitteln - morgen stelle ich euch den 2ten Teil online :) Bei Fragen, gerne einen Kommentar hinterlassen oder mir eine Nachricht schreiben.